8-800-2-500-800
Звонок бесплатный + заказ по телефону
> Начало > Вопрос-ответ

Вопрос-ответ

Основные

Можно ли есть батончики StarFit детям?

Спортивные батончики предназначены для питания спортсменов в период интенсивных тренировок – в дополнение к основному рациону в соответствии с индивидуальной программой питания. Примеры употребления батончиков в комбинации с занятиями спортом представлены на сайте StarFit. Детям до 14 лет употреблять батончики нельзя. Детям от 14 лет можно есть батончики только при наличии серьезной физической нагрузки – например, профессиональных и регулярных занятиях в спортивных секциях – и под контролем специалиста по питанию.

Авторские программы по снижению веса предусматривают тренировки в вечернее время. Можно ли заниматься спортом в утренние часы или днем, и как с учетом этого скорректировать режим питания?

Тренироваться можно в любое время. Чтобы подстроить программу питания под себя, перенесите приемы StarFit на моменты за час до и через полчаса после тренировки, а остальные приемы пищи сдвиньте на более поздний срок. Главное правило для тех, кто стремится к снижению жировой массы: полное или почти полное отсутствие углеводов ближе к вечеру.

Чем батончики StarFit отличаются от батончиков Joyfield?

Joyfield – это фруктовые батончики, которые содержат «умные углеводы» – энергетическую подпитку для физической и интеллектуальной активности. Это универсальный вкусный и полезный перекус для каждого. StarFit – это батончики специально для тех, кто занимается спортом. И в отличие от батончиков Joyfield, которые более чем на 70% состоят из углеводов, StarFit содержит сбалансированный комплекс «быстрых» и «медленных» протеинов, углеводов, жиров, аминокислот, витаминов и микроэлементов, необходимых для тренировок и восстановления организма после занятий спортом.

Можно ли есть батончики беременным и кормящим женщинам?

Спортивные батончики предназначены для питания спортсменов в период интенсивных тренировок – в дополнение к основному рациону в соответствии с индивидуальной программой питания. Примеры употребления батончиков в комбинации с занятиями спортом представлены на сайте StarFit. Есть батончики StarFit беременным и кормящим женщинам даже при занятиях спортом нельзя: хотя исследования по результатам употребления StarFit среди беременных и кормящих женщин не проводились, есть данные, подтверждающие, что некоторые компоненты батончиков, (такие как синефрин, опунция и др.) противопоказаны в период беременности и лактации.

Давно разработана программа питания «Спорт» с Energy Diet для тех, кто тренируется – зачем нужен еще и StarFit? В чем его отличие от Energy Diet?

На программе «Спорт» благодаря Energy Diet организм получает намного более полноценное и сбалансированное питание, чем с обычными продуктами, что очень важно при физической нагрузке. Но при этом Energy Diet – продукт для всех, не только для спортсменов. А батончики StarFit содержат особые компоненты, необходимые именно в спортивном рационе: 5 Protein Matrix™, который включает в себя концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка, гидролизат сывороточного белка, гидролизат коллагена и казеин; BCAA – аминокислоты с разветвленными цепочками, креатин, L-карнитин и т. д. Поэтому, если вы ведете активный образ жизни и привыкли питаться по программе «Спорт», предлагаем вам специальные программы питания для активного похудения и набора мышечной массы, разработанные фитнес-экспертом Денисом Семенихиным. Программы включают и гамму вкусов Energy Diet, и батончики StarFit.

Протеин – это спортивное питание для профессиональных бодибилдеров?

Это искаженное толкование, сформированное маркетинговыми инструментами. Протеин – это обычный белок, жизненно необходимый компонент питания для любого человека на протяжении всей жизни. Он содержится практически во всех продуктах питания, а его необходимое количество зависит от веса человека и физической нагрузки, которую испытывает организм. Норма белка при регулярных тренировках составляет 2 г на килограмм веса тела. Благодаря легкому и быстрому усвоению протеины в составе спортивных батончиков больше подходят для питания при занятиях спортом, чем традиционные белковые продукты.

В чем преимущество протеинов и аминокислот в составе батончиков StarFit перед белком в обычных продуктах: мясе, курице, твороге, яйцах?
  1. Обычная еда за последние десятки лет обеднела по составу: в ней стало очень мало витаминов и микроэлементов, и мы не можем быть уверенным в качестве белка, содержащегося в обычных продуктах питания. А при производстве батончиков StarFit соблюдены все стандарты. В них содержатся протеины с гарантированным аминокислотным набором, что свидетельствует о качестве белка. Помимо протеинов, углеводов и жиров, батончики обогащены витаминами и минералами, особыми аминокислотами и другими специальными веществами (например, креатином и L-карнитином), необходимыми для повышения эффективности тренировок и восстановления организма после занятий спортом.

  2. Обычная белковая пища переваривается и усваивается достаточно долго: если вы съедите куриное филе перед тренировкой, вам будет тяжело заниматься: белок начнет усваиваться только через 6–8 часов. Белок из батончиков может быть использован организмом через полчаса-час, а аминокислоты – предварительно расщепленные белки – поступят в распоряжение организма практически сразу.

  3. Белковые продукты животного происхождения – творог, мясо, индейка, куриная грудка – содержат не только протеины, но и жиры, лишние для организма. Их количество варьируется в зависимости от способа приготовления блюда, что усложняет контроль над потреблением калорий. Съедая батончик, вы всегда можете контролировать, сколько каких питательных веществ получили, и при этом быть уверенным, что не получите лишних жиров.

Можно ли есть StarFit на программе «Коррекция избытка веса»?

Программа «Коррекции избытка веса» состоит из трех этапов: «Старт», «Закрепление» и «Контроль», – на каждом из которых от 5 до 1 приема пищи заменяются порцией Energy Diet, и похудение происходит за счет сокращения калорийности питания. Функциональное питание обладает сбалансированным составом и удовлетворяет потребности организма во всех необходимых компонентах для поддержания его активной жизнедеятельности и обменных процессов на должном уровне. Поэтому Energy Diet может использоваться как заменитель обычной еды. Также в системе «Коррекции веса» есть четко определенный список разрешенных дополнительных продуктов, среди которых овощи, простые белковые продукты и только на последнем этапе «Контроль» можно включить в рацион крупы, бобовые и фрукты. Причем объем и калорийность порций строго регламентированы.

Есть StarFit можно если вы худеете, не только сокращая калорийность питания, но и занимаясь спортом. Вам подойдет специальная программа питания для снижения веса от Дениса Семенихина, которая включает и Energy Diet, и батончики StarFit, повышающие эффективность тренировок и помогающие мышцам восстанавливаться после занятий. Вы можете подобрать программу питания в зависимости от вашей цели – на сколько килограммов вы хотите похудеть.

Как сочетать употребление StarFit c программой «Баланс»?

Если вы стараетесь правильно питаться и занимаетесь спортом, то предлагаем вам в дополнение к программе «Баланс» в дни физической активности употреблять 2 протеиновых батончика – один до, а другой после тренировки. При этом обязательно контролируйте потребление углеводов: умножьте ваш вес на 3 и узнайте, сколько граммов углеводов вам необходимо в день. Старайтесь не превышать эту норму: если съедаете батончик – сократите количество углеводов в остальном суточном рационе.

Если я хочу похудеть, какой из батончиков StarFit мне подойдет?

Если вы хотите сократить жировую прослойку, вам подойдут батончики StarFit с L-карнитином – их нужно есть перед тренировкой. В результате активных занятий спортом и пониженной калорийности питания сформируется дефицит энергии. L-карнитин активизирует ее восстановление за счет расщепления жиров, в том числе – подкожного жира. Для восстановления мышц после тренировки используйте StarFit с протеином. В зависимости от того, на сколько килограммов вы хотите похудеть, вы можете подобрать для себя программу питания, разработанную фитнес-экспертом Денисом Семенихиным.

Если есть батончики с L-карнитином, но не тренироваться, буду ли я худеть?

Нет. L-карнитин активизирует сжигание жиров, в том числе подкожного жира, только при активной физической нагрузке: когда вы тратите энергии больше, чем потребляете в течение дня. Суммарный объем полученной энергии складывается главным образом из углеводов. Если энергетический баланс у вас отрицательный – вы худеете, нулевой – поддерживаете вес, а если положительный – набираете. Чтобы узнать, как включить StarFit в свой рацион при похудении – смотрите программы питания от Дениса Семенихина.

Если я хочу набрать мышечную массу – какой батончик мне подойдет?

Вам подойдут протеиновые батончики StarFit. Комплекс «быстрых» и «медленных» белков 5 Protein Matrix™ работает на то, чтобы ваша тренировка прошла с максимальной эффективностью, а после нее – мышцы полностью восстановились и получили достаточно питания для роста. Аминокислоты BCAA мгновенно поступят в распоряжение организма, снабдив мышцы необходимыми для работы веществами. Креатин поможет быть энергичнее и выносливее в ходе занятий. А углеводы позволят организму не чувствовать энергетического голода и тренироваться в полную силу. В зависимости от вашего желаемого веса – подберите подходящую программу питания от фитнес-эксперта Дениса Семенихина.

StarFit с протеином поможет набрать мышечную массу без тренировок?

Протеин – это строительный материал для любых тканей, не только мышц. И если на мышцы не было нагрузки, у организма нет причин использовать протеин для их восстановления и роста. Поэтому увеличение мышечной массы главным образом зависит от количества и специфики тренировок. Также очень важно, что вы едите в течение всего дня: нужно не допускать дефицита энергии, постоянно подпитывая организм белками, жирами и углеводами в необходимой пропорции. Батончики StarFit помогут контролировать баланс элементов и обеспечат организм качественным и легко усваиваемым протеином, необходимых для работы мышц и их восстановления. Чтобы узнать, как правильно употреблять StarFit с целью увеличения мышечной массы – смотрите программы питания от Дениса Семенихина.

Для чего в программы снижения веса включены протеиновые батончики, если цель – красивый рельеф, а не накаченные мышцы?

В основе программ питания для похудения лежит принцип создания дефицита энергии в организме: вы будете тратить больше калорий, чем потребляете, благодаря активным физическим нагрузкам. Занятия спортом помогут сократить жировую прослойку и сформировать мышечный каркас. А протеин из батончиков пойдет на восстановление тканей и даст организму силы для эффективной работы. В результате вы сможете не только похудеть, но и получить красивый рельеф тела. Наращивания мышечной массы не произойдет, потому что питание по программе снижения веса обладает недостаточной для этого калорийностью.

В StarFit содержится разное количество белка: в батончиках с протеином – 18, 25 и 28% белка, в батончиках с L-карнитином – 13–15%. Как узнать, какой батончик подойдет в конкретной ситуации?

Рассчитать необходимое количество белка можно по пропорции: 1,5–2 грамма белка на килограмм своего веса. Минимум для тренирующегося человека – 1,5 грамма белка на килограмм веса. Пример: если женщина весит 60 кг, ее суточная потребность в белке при активной физической нагрузке – 90 граммов. Кроме того, учитывайте соотношение белков и углеводов в рационе. Если вы придерживаетесь строгой дисциплины в питании – можете позволить себе батончик с большим количеством углеводов. Изучите состав StarFit и подберите подходящий батончик для себя.

Зачем в батончиках углеводы? Например, если я тренируюсь, чтобы сбросить вес, разве углеводы мне не помешают?

Углеводы из батончиков не откладываются в виде жира, потому что полностью сгорают во время тренировки, обеспечивая организм необходимой энергией. Если организм голодает – тренировка идет на спад, а благодаря StarFit уровень сахара в крови поддерживается на должном уровне, тело не экономит силы, и занятия проходят с большей эффективностью.

Поделиться 
|